Ansiedad

Ayer salí a correr por la mañana, me levanté a las 9 am y de inmediato me fui a correr, pero cuando ya venía de vuelta de mi recorrido habitual, comencé a sentir la falta de energía, mis piernas se volvían cada vez mas pesadas y torpes, y era obvio, no había comido del viernes al almuerzo. Lo único que quería en esos momentos era llegar a mi casa a comer algo con azúcar para renovar energías. Al fin llegué caminando ¬¬ y me "tragué", literalmente una frutillas, ya que era lo único que tenía... Luego todo fue normal y no ingerí mas de 800kcal.
Hoy en cambio, todo fue distinto, tenía pensado ir a correr como el día anterior, pero sentí mucha flojera, así que dormí hasta las 11 am y luego llegó mi compañero de arriendo, así que ya no almorzaría solo como pensaba, sino que el me invitó a comer "comida chatarra", yo iba con un poco de culpa, porque sería muchas calorías en un momento, pero tuve suerte ya que el local de comida rápida estaba cerrado :), así que nos devolvimos y cocinamos en casa. Un almuerzo normal, pero sentía mucho hambre así que me compré unas galletas :/. Luego de estudiar, me vino la ansiedad, esa que te hace comer de todo, (mas que comer; tragar) y estaba que me iba a comprar pan y galletas o lo que fuera para saciarme. Pero esta vez mi compañero me ayudó, ya que yo una vez le dije que si me venía la ansiedad, no me dejara comer...xD Así que esta vez me lo dijo; "No puedes comer nada", yo quedé como OMG! pero tengo mucho hambre, por lo que me tomé un vaso de agua, pero seguía igual, luego me preparé jugo en polvo, y eso me calmó un poco, aparte me comí una cucharada de arroz, así pude pasar la tarde, aunque en realidad todavía siento esa ansiedad. Pero ya no comeré nada :) y agradezco no haberme pasado de las 1500kcal...

Princesas algún consejo para que no me vuelva a pasar esto... gracias!!!